Duyuru

Collapse
No announcement yet.

İnsignia Team Diyet Başlığı :)

Collapse
X
  • Filtrele
  • Zaman
  • Göster
Hepsini Temizle
new posts

  • #91
    Benim surekli tetikte olmam gerekiyor. En ufak kaytarmada kilo aliyorum. Su an 96 olmusum. Onlemini almazsam kisin 100 gecerim.
    Diyetle 92 yaparim artik 4 haftada.
    Öfke Gelir Göz Kararır, Öfke Gider Yüz Kızarır...

    Yorum


    • #92
      Orjinal yazı sahibi: Insignia View Post

      Hocam keşke senin yerinde olsaydım.Baklavayı,künefeyi gömerdim.

      Spora başladım ve 83 kiloydum.1 ay sonunda sporla birlikte 87 kiloya çıktım.Nasıl iş anlamadım.

      Umut sen diyet spor yapayim derken body ciler gibi kas yapmissin demek ki.
      Öfke Gelir Göz Kararır, Öfke Gider Yüz Kızarır...

      Yorum


      • #93
        Orjinal yazı sahibi: mozarto View Post

        İyi bir diyetisyenden destek alsanız...
        Diyetisyen programına pek uyamıyorum,şehir dışına çıkışlardan dolayı.
        http://www.imgim.com/e85671e9-558c-4412-92af-c591def396ba.jpg

        Ellere yar oldu
        2.0 CDTI
        Cosmo,sunroof,dvd800+interface,flexride,bej deri

        5.25 Xdrive ///M(azot) Power

        Yorum


        • #94
          Orjinal yazı sahibi: gezgin_insignia View Post


          Umut sen diyet spor yapayim derken body ciler gibi kas yapmissin demek ki.
          Valla hocam vücut biraz toparlandı gibi ama kilo da verseydim iyi olurdu.
          http://www.imgim.com/e85671e9-558c-4412-92af-c591def396ba.jpg

          Ellere yar oldu
          2.0 CDTI
          Cosmo,sunroof,dvd800+interface,flexride,bej deri

          5.25 Xdrive ///M(azot) Power

          Yorum


          • #95
            Orjinal yazı sahibi: Insignia View Post

            Diyetisyen programına pek uyamıyorum,şehir dışına çıkışlardan dolayı.
            Yaşam tarzına dönüştürmek lazım...

            Yorum


            • #96
              evlenmeden önce (8 ay) , 86 kg bandında gidiyordum. Şuan 98 kg ve göbek var sadece. Çok kötü bir görüntü.
              iş olsun aile koşturmaca spora vakit yok .
              Nasıl bir yol izlemeliyim, evde akşam yemekten sonra 1-2 saat geçtikten sonra mekik çeksem erir mi ?

              28 yaş 1.83 boy. Nefesi çekince göbek yok

              Yorum


              • #97
                Orjinal yazı sahibi: huseyineryigit View Post
                evlenmeden önce (8 ay) , 86 kg bandında gidiyordum. Şuan 98 kg ve göbek var sadece. Çok kötü bir görüntü.
                iş olsun aile koşturmaca spora vakit yok .
                Nasıl bir yol izlemeliyim, evde akşam yemekten sonra 1-2 saat geçtikten sonra mekik çeksem erir mi ?

                28 yaş 1.83 boy. Nefesi çekince göbek yok
                Akşam yemeğini unutun...Meyve yoğurt kuruyemiş vs daha iyi olur bence....

                Yorum


                • #98
                  Orjinal yazı sahibi: mozarto View Post

                  Akşam yemeğini unutun...Meyve yoğurt kuruyemiş vs daha iyi olur bence....
                  Hanım hamile olunca yemek hazırlıyor, beslenmek için de aparatifler ,tv başında çayla bişeyler olunca mecbur eşlik ediyorum

                  ama dediğiniz gibi akşam yemeği yememem lazım . sabah ta kahvaltı yapmıyorum . bir öğlen yemeği ile aç kalırım hocam ya

                  Yorum


                  • #99
                    Orjinal yazı sahibi: huseyineryigit View Post

                    Hanım hamile olunca yemek hazırlıyor, beslenmek için de aparatifler ,tv başında çayla bişeyler olunca mecbur eşlik ediyorum

                    ama dediğiniz gibi akşam yemeği yememem lazım . sabah ta kahvaltı yapmıyorum . bir öğlen yemeği ile aç kalırım hocam ya
                    Kahvaltı şart Öğle yemeğide sağlam olmalı.... Akşamı salla gitsin....

                    Yorum


                    • Orjinal yazı sahibi: mozarto View Post

                      Kahvaltı şart Öğle yemeğide sağlam olmalı.... Akşamı salla gitsin....
                      bugun itibari ile başlıyorum hocam bakalım . sabah öğle yicem akşam salata meyve vs.

                      Yorum


                      • Allah kolaylık versin

                        Yorum

                        İşleniyor...
                        X